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Vitamina C: aliada da saúde e beleza

 

Os benefícios da Vitamina C para nossa saúde já são amplamente conhecidos. Também chamado de ácido ascórbico, é um nutriente essencial para o bom funcionamento do nosso organismo, para manutenção do sistema imunológico, proteção contra doenças cardiovasculares, saúde ocular, entre outros.

            Nossa pele também é beneficiada pela Vitamina C. Por possuir propriedades antioxidantes, ela é capaz de neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce, além de estimular a produção de colágeno, sendo dessa forma uma grande aliada na manutenção de uma pele jovem. O ácido ascórbico também possui efeito foto-protetor contra raios UVA e UVB e clareador da pele, pois inibe a enzima tirosinase, responsável pela pigmentação.

            Para se beneficiar dos efeitos da Vitamina C, é importante manter uma dieta rica em alimentos que contenham o nutriente, visto que ela não é produzida naturalmente pelo nosso organismo. Frutas e vegetais são a maior fonte dessa vitamina, como a laranja, acerola e o pimentão. A dose diária ideal de ingestão de Vitamina C varia conforme idade, sexo e condições de saúde do paciente. Em alguns casos pode ser indicada a suplementação oral com a vitamina, mas sempre com a avaliação de um médico ou nutricionista.

            Além da ingestão de Vitamina C, produtos cosméticos tópicos que a contenham são uma ótima opção para o cuidado da pele, sendo indicados no tratamento e prevenção de rugas, flacidez e manchas escurecidas.

 

            Acompanhe o Canal da Estética e fique atento a mais dicas da Bio C para sua beleza e saúde!

 

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Bio-C
 

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